คุณค่าทางโภชนาการ แซนด์วิชอกไก่อโวคาโด เนื้อสัมผัสที่นุ่ม กินง่าย
แซนด์วิชอกไก่อโวคาโด แซนด์วิชในตำนานที่หลายคนต้องเคยกิน มีความนุ่มๆ อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ เหมาะสำหรับควบคุมน้ำหนัก อโวคาโดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว มีประโยชน์ต่อร่างกายในการลดปริมาณคอเลสเตอรอล รวมทั้งช่วยเพิ่มปริมาณไขมันดีซึ่งเป็นผลดีต่อร่างกาย
ส่วนผสม
- ขนมปังมัลติเกรน 2 แผ่น
- อโวคาโด 1 ผล
- อกไก่ 1 ชิ้น
- ผักคอส 1 ต้น
- มะเขือเทศ 1 ลูก
- เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
วิธีทำ
- หมักอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทยให้ทั่ว แล้วนำไปจี่บนกระทะด้วยไฟอ่อนจนไก่สุกดี
- ปิ้งขนมปังมัลติเกรนให้เหลืองกรอบ
- หั่นผักคอส มะเขือเทศ อโวคาโด และอกไก่ย่างเตรียมไว้
- นำผักคอส อกไก่ย่าง มะเขือเทศสไลซ์ และอโวคาโดวางลงบนขนมปังปิ้งตามลำดับ แล้วประกบด้วยขนมปังปิ้งอีกแผ่น
- หั่นแซนด์วิชแนวเฉียงออกเป็นสองชิ้น พร้อมรับประทาน
