ทำงาน รู้สึก หมดแรง เหนื่อยล้า ทำอย่างไรดี เชื่อว่าหลายคนคงมีภาวะเหนื่อยล้า หมดแรง จากการทำงานกันไม่มากก็น้อย พอกลับถึงที่พักนี่แทบอยากจะนอนสักพัก ให้ร่างกายฟื้นฟู แต่บางทีอาจเป็นเหมือนกันกับผม …. ไม่รู้จะฟื้นฟูได้ตอนไหน เหนื่อยล้าแรงไปจนถึง เสาร์ – อาทิตย์ กันเลยทีเดียว ! #แล้วชาวAFMทุกคนเป็นอย่างไรกันบ้างไหมครับ ?
แต่ผมคิดเสมอว่า ปัญหาต้องมีทางออกครับ เราต้องแก้ไขได้แน่นอน ! วันนี้ผมเลยลองเอาแนวคิดง่าย ๆ สบาย ๆ มาลองแลกเปลี่ยนกับทุกคนดูว่า จะพอช่วยเหลือทุกคนได้บ้างไหมหนอ ? ลองติดตามกันดูได้เลยครับ :
1. หยุดพักผ่อน
อันนี้คือพื้น ๆ ครับ ! เหนื่อย ๆ มาก ๆ เราก็ต้องพักผ่อนกันสะหน่อย เพราะการใช้ความคิด หรือทำงานหนัก ๆ นาน ๆ อาจทำให้ล้าและหมดแรงไปในที่สุดก็ได้ ส่วนตัวผม ผมมองว่า ให้เราแบ่งเวลาทำงานและเวลาส่วนตัว ไม่แน่ว่าเพียงเท่านี้ก็เป็นคำตอบที่ดีมาก ๆ สำหรับชาวมนุษย์เงินเดือนทุกคนได้แล้วเหมือนกันครับ
หรือสำหรับคนทำงานสายฟรีแลนซ์ ค้าขาย ก็เชื่อว่าสามารถใช้วิธีการ “หยุดพัก!” แบบนี้เมื่อเวลาเหนื่อยล้าก็ได้ แม้จะทำงานไม่ได้เป็นเวลามากนัก แต่ก็อาจจะช่วยทำให้เรามีความคิดที่จะยอมวางงานลงบ้าง เท่าที่ทำได้ และหาเวลาส่วนตัวให้ตัวเองมากขึ้น จะได้ไม่เหนื่อยเกินไปครับ !!
2. หาตัวช่วยทำงาน
บางครั้งเราอาจจะยังทำงานด้วยระบบมือ หรือระบบทำงานแบบ ทำเหมือนเดิมซ้ำ ๆ แม้จะเป็นสิ่งเดิม ๆ ก็ยังเริ่มกระบวนการทำงานนับหนึ่งใหม่ทุกครั้ง เลยพาให้เสียเวลาทำงานไปหรือเปล่า ? ส่วนตัวผมเริ่มปรับเข้าสู่ระบบการทำงานแบบ “ใช้แม่แบบ” ครับ เช่น ถ้าเอกสารชุดใด สามารถพิมพ์ไว้ล่วงหน้า แล้วเอาไปใช้เป็นแม่แบบเอกสารกับงานอื่น ๆ ได้ ผมจะทำเตรียมไว้เลย ก็จะได้ช่วยประหยัดเวลามากมายให้เราได้ทันทีครับ ฯลฯ
ดังนั้น เรื่องการดูแลวิธีการทำงาน อย่างการหาตัวช่วยบางอย่างสำหรับการทำงาน ก็จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้นได้ไม่ยากเลย !
3. ของทานเล่น ต้องพร้อมเสิร์ฟ
บางครั้งระหว่างวัน ระหว่างเวลางาน อาจมีช่วงเวลาหิวขึ้นมาได้ แต่แม้จะเป็นฟรีแลนซ์ก็ตาม หากจะให้ทิ้งงานไปนั่งทานแบบจริงจัง ก็อาจจะเสียลูกค้า เสียเวลางานได้เหมือนกัน แบบนี้ คงต้องขอตัวช่วยเป็นอาหารทานเล่น ของว่างรองท้องสักหน่อย และต้องมาแบบเตรียมง่าย ทานได้ไว ๆ จะได้ไม่หยุดชะงักในการทำงาน และพร้อมที่จะให้รู้สึกมีแรงสำหรับการทำงานมากขึ้นด้วย ส่วนตัวผมแนะนำเป็นนี่เลยครับ ไส้กรอกไก่อร่อยถือธงฟ้า และ ไส้กรอกไก่รมควันหนังกรอบสอดไส้ชีส AFM เพียงอุ่นร้อนก็พร้อมเสิร์ฟสำหรับมื้อว่าง ๆ สัก 5 – 10 นาทีได้อย่างสบาย ๆ ไม่กวนเวลางาน และยังเติมเต็มพลังงานให้ตัวเราได้มากขึ้นด้วยครับ !!
หวังว่าทุกคนน่าจะมีแนวทางที่ “แนวๆ” สำหรับการเติมพลังให้ชีวิต มีเรี่ยวแรง มีไฟอยู่เสมอนะครับ และหากอยากเติมพลังงานด้วยของว่าง ทานง่าย ๆ แล้ว อย่าลืมแบรนด์ AFM ครับ ของเค้าดีไปหมดเลยจริง ๆ ยังไงขอฝากด้วยนะครับผม !
บทความโดย : ทศพล รอบจังหวัด
